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오른쪽어깨통증 원인 재대로 알고 대처하세요. 자고 일어났는데 갑자기 어깨가 아픈 경우가 있습니다. ◎ 저도 겪은 바가 있는데요. 보통은 잘못된 자세 때문입니다. ■ 잠을 잘 때 자신도 모르게몸을 움직이게 되기 때문인데요. ♠ 오른쪽어깨통증 원인은 이 밖에도 매우 다양합니다. ♣ 혹시 모르니 살펴보세요. 일반적으로 많은 사람이 어깨가 아프면 오십견을 의심해보는데요. 보통 50대 전후에 나타나는 질환이라서 설마라고 생각하실 수 있습니다. 그런데 점점 오십견을 앓고 있는 환자의 나이가 내려가고 있고, 오십견은 한쪽만 아픈 것이 특징이기 때문에 충분히 고려해보셔야 합니다. 오른쪽어깨통증 원인 및 완화 알아보기 ◆ 기본적으로 몸이 마르고 좁은어깨를 분들이 많이 겪으시는데요. 과격한 운동이나 잘못된 자세, 외상 등을 겪으면 상대적으로 체격이 좋은 분들에 비해..
사이판 비행시간 알아보기 ◆ 싸게 가는법 따뜻한 햇살과 편리한 리조트에서 칵테일을 마셔보세요. ◎ 거기에 스노쿨링도 하면 정말 재밌습니다. ■ 사이판 비행시간은 최소 3시간 55분 정도 소요되는데요. ♠ 항공사별로 얼마인지와싸게 가는법을 알려드리겠습니다. ♣ 거의 반값이네요. 벌써 사이판을 다녀온 지 5년이 되었네요. 휴양지라고 해서 어떤 곳인지 잘 몰랐는데 가보니까 알겠더군요. 따뜻하고 깨끗한 자연 속에서 느긋하게 즐기다 보니 시간 가는 줄 몰랐습니다. 그냥 아무 생각없이 편하게 쉴 수 있더라고요. 올 때 비행기가 작아서 조금 걱정이긴 했는데 잘 다녀왔었습니다. 사이판 비행시간과 싸게 가는법 알아보기 ▲ 항공사별로 보겠습니다.원래는 어떤 항공사를 이용하느냐에 따라 비행시간이 달라지는 것은 없습니다. 왜냐하면, 대부분 비슷한 비행기를 운행하기 ..
한컴타자연습하기 다운로드와 설치 간단팁 사람들의 평균 타자치는 속도는 200에서 400사이인데요. ◎ 어느정도 나오시나요? 방금 측정 해보니 387이네요. ■ 한컴타자연습하기를 통해하루에 몇분씩만 하면 ♠ 실력이 쑥쑥 올라간답니다. 무료로 이용할 수도 있는데요. ♣ 받는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 아이들은 연필로 글을 쓰는 것보다 컴퓨터로 타자치는 것이 익숙한데요. 오랜 시간동안 PC를 다룬 사람들은 눈감고도 타자를 빠르게 칠 수 있지만, 그렇지 않은 경우에는 한컴연습프로그램을 사용하면 금방 타자실력을 높일 수 있답니다. 무료로 이용할 수 있으니 간단히 따라해보세요. 간단하게 한컴타자연습하기 ▲ 아래한글을 아시나요?우리나라 소프트웨어 회사에서 만든 대표적인 워드프로세서 프로그램인데요. 한컴에서 만들었답니다. 프로그램을 이용해보시면 아시겠지..
생애전환기건강검진 한눈에 알아보기 (40세, 66세) 누구나 한 번쯤은 인생의 전환기를 맞이하는데요. ◎ 그때 어떤 설레는 일이나즐거운 일이 있으셨나요? ■ 추억은 인생을 나아가는발걸음을 가볍게 하는데요. ♠ 생애전환기건강검진을 쉽게 이해할 수 있도록 ♣ 보기 좋게 안내해드리겠습니다. 사회생활을 할 나잇대가 되면 건강검진을 받기 시작하는데요. 만 40세와 만 66세가 되면 생애전환기라고 해서 항목이 추가되어 검사를 받을 수 있답니다. 여기에 들어가는 항목으로는 만 40세는 치면세균막과 간염검사이고, 만 66세는 골밀도검사와 노인신체기능검사 그리고 5대암 검사도 추가되는데요. 쉽게 볼 수 있도록 알아보겠습니다. 생애전환기건강검진 알아보기 ▲ 기본 절차만 40세와 만 66세가 되면 생애전환기로써 대상자로 선정되는데요. 직장생활을 하고 계신다면 사업장으로 건강검..
북한산 등산지도 및 코스 다운로드 받기 (파일첨부) 겨울산은 그 나름의 운치가 있지요. ◎ 눈 내려 하얀옷을 입은환상적으로 아름답습니다. ■ 사람이 적어 한적하지만그만큼 마음은 풍족해지는데요. ♠ 북한산 등산지도를 다운로드 할 수 있도록 올려놓았습니다. ♣ 스마트폰에 넣고 보세요. 이제 한달 뒤면 새해가 밝아옵니다. 새해를 맞아 가족이나 연인끼리 해돋이를 보러 가시는 분들이 많은텐데요. 북한산을 좋아하신다면 둘레길 구름전망대가 좋습니다. 낮은 코스면 그나마 괜찮은데 높은 코스는 조심해야 하는데요. 겨울철이니 만큼 결빙구간이 많사오니 아이젠도 꼭 착용하고 산행하세요. 북한산 등산지도 다운로드 하기 ▲ 첨부된 파일을 이용하세요.북한산 국립공원은 워낙 넓기 때문에 한 화면에 보기 어렵습니다. 스마트폰에 넣고 필요할때마다 보세요. 원하는 지역을 터치하면서 보면 ..
쌍용자동차 신차가격표 및 금월 판매조건 보기 중고차뿐만 아니라 신차를 살 때에도 다양하게 알아봐야 하는데요. ◎ 가격을 좌지우지하는 차종과옵션, 구매처(직영점, 대리점) ■ 업체에서 진행하는 이벤트, 할인 및 할부제도 등입니다. ♠ 쌍용자동차 신차가격표와판매조건도 간단하게 참고하세요. ♣ 한눈에 자세히 볼 수 있습니다. 주목받고 있는 쌍용자동차의 티볼리 시리즈작년 1월에 출시한 티볼리는 19,564대의 판매기록을 달성하고, 올해 3월에 출시된 티볼리 에어는 8,405대라는 괜찮은 판매량을 보여주었습니다. 내년 4월 서울모터쇼에서 최초공개 예정인 Y400도 기대가 되는데요. 튼튼함이 강점인 쌍용자동차의 대형SUV인 만큼 기다리시는 분이 많을거라고 예상됩니다. 쌍용자동차 신차가격표와 판매조건 알아보기 ▲ 판매중인 신차와 가격표2016년 11월을 기준으..
시제축문 쓰는법 제대로 알기 (파일양식 첨부) 시제에서는 고조부모 이하의 조상님들에게 제사를 지내는데요. ◎ 신위마다 각기 작성된 축문을 첫 잔을 올릴 때 읽는답니다. ■ 시제축문 쓰는법을보기 쉽게 정리해보았는데요. ♠ 파일양식도 첨부했으니 살짝 수정해서 사용하셔도 됩니다. ♣ 그럼 같이 보시죠. 축문이란?신명앞에 고하는 글로써 조상님들이 간소한 제수나마 흠향하시라는 뜻을 고하는 글입니다.※ 흠향: 천지의 신령이 제물을 받아서 그 기운을 먹음 기제사에는?돌아가신 조상을 추모하기 위해 해당 조상이 돌아가신 날에 지내는 제사에는 지방을 붙이면 축문을 읽어야 합니다.어르신들께 새롭거나 맛있는 음식을 올릴 때 말씀을 드리는 것처럼 조상님에게도 제수를 올리면서 그 연유를 고하는 것이랍니다. 시제축문 쓰는법 제대로 알아보자 ▲ 첨부된 파일양식을 사용하세요.파일..
퇴직금 중간정산 요건 및 증빙서류 알아보기 (신청서 첨부) 퇴직금은 최근에 받은 임금을 기준으로 정산하는데요. ◎ 임금피크제를 적용받는근로자인 경우에는 불이익이겠죠? ■ 이럴때 퇴직금 중간정산 요건을잘 알고 계시면 유리한데요. ♠ 임금피크제도 이에 포함됩니다. 그러니까 안심하세요. ♣ 표와 함께 보겠습니다. 살다보면 갑자기 돈이 필요할 때가 있습니다. 그럴때 보통 생각나는 것이 '적금을 깬다'와 '돈을 빌린다'인데요. 두가지 모두 어느 정도의 손해를 감수해야 하기 때문에 꺼려지는 방법입니다. 7가지 요건과 필요한 서류들에 대해 알려드릴테니 신청서를 작성해보세요. 퇴직금 중간정산 요건과 증빙서류 알아보기 ▲ 첨부파일을 이용하세요.고용노동부에서 만든 양식이기 때문에 여기에 맞게 작성하시면 됩니다.중간정산 사유도 간략하게 나와 있는데요. 뒷면에 관련 증빙서류를 첨부해..

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