도라지 엑기스 효능 제대로 알고 드세요

도라지는 우리에게 반찬으로도 친숙한 식품인데요. 그 씁쓸한 맛과 산삼, 인삼과 비슷한 생김새만 봐도 몸에 좋을 것 같다는 생각이 막 드는 식물입니다. 실제로도 다양한 효능을 지니고 있어 단순히 반찬으로 먹는 것 이외에도 청이나 엑기스로 섭취하기도 하는데요.

엑기스로 섭취할 시에는 직접 먹는 것보다 많은 양을 편하게 섭취할 수 있다는 것이 장점입니다. 그래서 오늘은 도라지 엑기스 효능에 대해서 알아보도록 할께요.

1. 호흡기 질환 완화

도라지 엑기스 효능 중 대표적인 것은 호흡기 질환 완화에 도움이 된다는 것입니다. 도라지 외에도 뿌리 채소는 어느 정도 호흡기 건강에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 특히 홍삼 성분으로도 유명한 사포닌이 다량 함유되어 있어 기침이나 인후통, 가래에 효과를 볼 수 있습니다.

2. 위장 질환 완화

사포닌은 위장벽을 보호해 주는 효능도 있기 때문에 위염이나 위궤양 등의 질병으로 고생스러울 때 도라지 엑기스를 섭취하시면 효과를 볼 수 있습니다.

3. 면역력 강화

사포닌 외에도 비타민, 철 등 다양한 영양소들이 함유되어 있기 때문에 도라지 엑기스 섭취 시 면역력이 강화되고 기본적인 체질이 개선되는 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 여드름성 피부

항염 효능 덕에 염증성 피부 질환에도 도움이 된다고 하네요.

다음과 같이 도라지 엑기스 효능에 대해 알아보았는데요. 도라지가 다양한 효능을 지닐 수 있는 것은 자라면서 땅 속의 영양분을 잘 빨아 들이기 때문이라고 합니다. 땅 속 영양분을 다 빨아먹기 때문에 이를 재배할 시 3년 주기로 땅을 바꿔서 심어줘야 한다고 하네요.