구아바 효능 속속들이 알아보기

구아바 효능은 우리가 흔히 보는 과일보다 다양합니다. 그 중에서도 대표적인 몇 가지를 뽑아 보았는데요. 제가 생각했던 것보다 건강에 상당히 좋아서 저 또한 관심을 갖게 된 과일입니다. 그럼 간단한 소개와 함께 상세히 알아보도록 할게요.

요즘은 열대지방으로 해외여행 가시는 분들이 많으신데요. 과일을 좋아하는 분들이라면 더운 나라에 가서 맛있고 값싼 과일을 잔뜩 먹을 수 있어서 좋아라 하신 적 있으실 거에요. 구아바는 아직 우리나라에 잘 알려져 있지는 않지만 그 다양한 모양과 맛이 매력적인 과일이에요.

겉이 노란 것도 있고 파란 것도 있고, 속은 하얗거나 노랗거나 빨간 등 그 종류가 다양하답니다.  맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 과일이라서 오늘 포스팅에서는 구아바 효능에 대해 알아보도록 할께요.

1. 당뇨 예방 및 혈당 저하

구아바는 그 열매 뿐 아니라 잎을 차로 마시거나 쪄먹을 수도 있는데요. 잎을 섭취하였을 시 잎 속의 폴리페놀 성분이 혈당을 저하시키는 효능을 가졌음이 입증되었습니다.

2. 감기 예방, 피로 저하

 비타민C가 오렌지의 5배 정도 들어있어 감기에 걸리지 않도록 도와주고 피로를 해소시키는 효능이 있습니다

3. 노화 방지 효능

탄닌 성분이 항산화 작용을 하고 과산화 지질의 발생을 억제시켜 노화를 늦추어주는 데에 도움이 됩니다.

4. 간 보호 

한국 사람들은 술자리를 많이 갖기도 하고 알콜 소비량도 높은 편인데요. 구아바의 탄닌,사포닌, 플라보노이드 성분이 간을 보호하고 간이 붓지 않도록 해주는 효능을 가진다고 합니다.

5. 항염 효능

탄닌 성분과 풍부한 비타민 B,C의 함유로 비염, 천식, 알레르기 등과 같이 염증으로 인한 증상을 완화 시켜주기 때문에 관련 병으로 고생하는 분들에게 좋습니다.

다음과 같이 구아바 효능에 대해 알아보았습니다. 구아바는 병충해에 강하고 공기정화식물로서도 기능하기 때문에 가정에서도 키우기 좋은 식물입니다.