아사이베리 먹는법 (분말, 생과, 진액) 및 효능

분말, 진액, 생과일로 먹는 아사이베리 어디에 좋을까?

◎  대표적인 효능은

노화방지와 항산화효과입니다.

■  오래오래 건강하게

사시는데 정말 좋은 슈퍼푸드인데요.

♠  아사이베리 먹는법을

알려드릴테니 즐겁게 섭취하세요.

♣  적당량을 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 

생명 연장의 꿈 (대표적인 효능)

아사이베리는 아마존 유역에 있는 아사이 야자나무의 열매로 브라질 원주민에게는 생명의 열매로 불린다고 하는데요. 아사이베리의 대표적인 효능이 노화를 방지하고 체내의 활성산소를 제거하는 것이기 때문에 이런 명칭이 주어진것으로 판단됩니다. 미래에 밝혀질 생명연장의 꿈은 아사이베리에 있지 않을까요?

분말? 생과? 진액?

식품형태에 따라 아사이베리 먹는법이 살짝 다른데요. 요즘에는 일물 전체식이라는 제조공법이 나와서 관심을 끌고 있답니다. 바로 껍질과 씨까지 통째로 갈아만드는 방법인데요. 다른 식품형태에 비해 훨씬 많은 영양분을 담고 있다고 합니다.

아사이베리 먹는법

1. 아사이베리분말

파우더의 경우에는 아침, 저녁 각각 2스푼씩 섭취하면 활성산소 제거에 좋은데요. 직접 드실 경우에는 유기농 및 유기가공 인증을 받은 제품이 좋답니다. 그냥 먹기에 부담되시면 케잌이나 쿠키를 만들때 넣던지, 우유와 섞어서 드시면 좀더 쉽게 섭취할 수 있답니다.

2. 아사이베리진액

진액의 경우에는 적당량을 스푼으로 떠서 드시면 되고요. 물에 희석시켜서 먹거나, 요구르트에 타서 먹으면 맛있답니다. 요구르트에 달달한 진액과 바삭바삭한 시리얼을 함께 넣어서 먹으면 정말 맛있어요.

3. 아사이베리생과

구하기가 어렵기 때문에 생과로는 잘 안먹는데요. 요즘에 인기있는 냉동과일로 된 것을 먹는 것을 추천드립니다. 냉동과일은 장기보관이 가능하고, 먹고 싶을때 당장 꺼내 먹을 수 있거든요. 만약 생과를 구하셨다면 잼이나 차로 만들어서 섭취하시는 것이 좋습니다. 그럼 오래오래 먹을 수 있거든요. 어떤 식품이든지 한번에 많이 섭취하는 것보단 일정량을 꾸준히 섭취하는 것이 효과가 좋답니다.

마치면서

지금까지 효능과 함께 분말,생과,진액에 대한 아사이베리 먹는법을 알려드렸는데요. 앞서 말씀드린바와 같이 많이 아무리 슈퍼푸드라고해도 많이 먹으면 오히려 해가 될 수 있사오니 적당량을 꾸준히 섭취하는 방법을 다시한번 말씀드립니다. 그럼 건강하세요~