무료 심리상담센터 이용하는 방법 ◆ 정신건강증진센터

누구나 스트레스, 우울증을 겪지 않나요?

◎  예 그렇습니다.

그렇다고 쉽게 보진 마세요.

■  이러한 증상은 누구에게나

나타나지만 정신건강에 안좋답니다.

♠  무료 심리상담센터에 대하여 

알려드릴 테니 편리하게 이용해보세요.

♣  혼자서 힘들어하지 않아도 된답니다.  

우울증을 의지로 고친다?

최근 들어 근무시간이 짧다고 알려진 독일에서 직장인들 사이에 번아웃증후군이 확산되고 있답니다. 우리 주변의 직장인들에게도 쉽게 볼 수 있는데요. 스트레스와 불안, 우울 증상 겪는 분들이 많죠. 그런데 우울증에 대한 오해('의지로 고칠 수 있다. 별거 아니다.') 때문에 병원에 가길 꺼리는 경우가 많답니다.

병원이 꺼려지시면..

무슨 정신적인 병에 걸린것 같아 병원에 가길 꺼리는 분들이 많은데요. 정부에서 마련한 무료 심리상담센터를 이용해보세요. 전문의를 만나 1차적인 상담과 진단을 받을 수 있답니다. 전국에 225개 지방자치단체가 운영하기 때문에 멀리 안나가도 찾아가기 수월하답니다.

무료 심리상담센터 이용하기

1. 자신이 살고 있는 지역과 함께 검색을 해서 찾아주세요.

전국에 225개정도 있다고 말씀드렸는데, 그만큼 각 지역에서 무상으로 이용할 수 있는 정신건강증진센터 홈페이지를 운영하고 있답니다. 이용하는 방법은 대부분 유사해요.

2. 방문하기 부담되시면 자가검진을 한번 해주세요.

우울증 / 정신증 / 스트레스에서 인터넷중독까지 총 9가지를 테스트 해볼 수 있는데요. 꼭 본인이 아니고 보호자 또는 주변인이 대신해줄수도 있고요. 간단한 설문조사를 통해 증상의 강약을 파악할 수 있습니다. (설문문항의 갯수는 그렇게 많지 않아요~)

3. 시간이 부족하시다면 인터넷 상담도 가능합니다.

메뉴에서 상담실 버튼을 누르면 정신건강증진센터의 상담게시판에 들어갈 수 있는데요. 비공개 게시물로 글을 올리고 답변을 받을 수 있기 때문에 부담이 전혀 없으실꺼에요.

4. 전화를 통해 직접방문 또는 방문요청을 하시면 됩니다.

평일 또는 주간, 야간 및 휴일 모두 전화를 할 수 있는데요. 급하지 않으면 평일 9시~18시 사이에 연락하신후 예약을 하시면 된답니다. 정신건강증진센터에 직접 방문하시기 불편하시면 가정방문요청을 하시는 것도 좋겠네요.

마치면서..

지금까지 무료 심리상담센터를 이용하는 방법에 대해 알려드렸는데요. 가벼운 증상이라고 방치하지 마시고, 무상으로 이용할 수 있는 정부기관의 도움을 받아 증상을 완화시키시길 바랍니다.