코감기 빨리 낫는 법 제대로 알기

비염이 있으신 분들은 감기에 걸리면 쉽게 코가 답답해지는데요. 

◎  이렇게 답답하면 제대로

휴식을 취하기 어렵습니다.

■  코감기 빨리 낫는 법을

알려드리려고 하는데요.

♠  제가 사용해본 방법들이기

때문에 효과가 확실합니다.

♣  좋은 음식도 참고하세요. 

이제 슬슬 추워질 때가 된 것 같습니다. 오늘부터 서울과 그 외 중부 지방에서 눈이 온다고 하는데요. 비염이 있는 분은 오늘같이 온도가 빨리 떨어지는 날을 더더욱 조심하셔야 합니다. 일교차가 심하기 때문에 코감기에 걸리기 쉽기 때문입니다.

코감기 빨리 낫는 법 및 좋은 음식 알아보기

01 물 많이 마시기

일반적으로 코감기는 면역력이 약화되었을 때 바이러스로 인하여 걸리는데요. 이렇기 때문에 몸 안에 노폐물이 쌓이게 된답니다. 이럴 때 물을 많이 마시면 몸의 순환작용으로 인하여 노폐물을 빨리 배출해 주는데요. 열이 심하다면 안전하게 빨리 내리는 역할도 합니다.

 

02 식염수로 세척하기

이건 제가 자주 사용하는 코감기 빨리 낫는 법입니다. 감기에 걸리면 콧물이 많아지기 마련인데요. 코가 점점 심하게 막히면 숨쉬기가 힘들어 편하게 휴식을 취할 수 없답니다. 노폐물을 쉽게 제거하여 낫는 법이 있는데요.

식염수로 세척해보세요. 약국에서 코 세척용 식염수(1200원)와 주사기(700원)를 구매하고, 집에 와서 한쪽씩 번갈아 코에 쏴 주시면 돼요. 누르는 속도를 적절히 빨리해야 세척이 제대로 됩니다.

 

03 집안 환기 시키기

겨울에 감기를 자주 걸리는 이유 중에는 실내에서만 활동하기 때문도 있습니다. 추우니까 환기를 시키지 않아 안 좋은 공기가 쌓이는데요. 2시간마다 한번씩 창문을 활짝 열면 빨리 환기시킬 수 있습니다. 코감기 낫는 법은 충분한 휴식과 깨끗한 환경이 필수랍니다.

 

04 음식으로 코감기 빨리 낫는 법

휴식과 함께 비타민을 섭취한다면 코감기를 빨리 낫는데 도움이 됩니다. 비타민C가 많이 들어간 음식으로는 유자, 레몬, 키위, 딸기가 있는데요. 맛이 좋은 음식이라 즐겁게 낫는 법을 찾는다면 제격입니다.

마치면서..

지금까지 코감기 빨리 낫는 법과 좋은 음식에 대해 알아보았는데요. 약을 먹어서 빨리 낫는 법도 좋지만, 병이 심하지 않은 이상 약을 먹는 것은 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 시간이 걸리더라도 우리 몸이 제대로 치유되는 것이 좋은데요. 꼭 완쾌하세요.